Product code: HIIT outlets workout
HIIT workout
Präsenzkurs immer Dienstag, 19:15 – 20:15 Uhr
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Vom 13.09. – 22.11.2022
12 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
Nichtmitglieder: 68,50 €
Link zur Anmeldung:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/1b3bcb6c-8b4d-4bd5-873b-30d73c740936
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Vom 29.11.2022 – 21.02.2023
13 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
Nichtmitglieder: 79,50 €
Link zur Anmeldung:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/52d8f1b8-7a36-4e27-bf9b-dcca2f63b36f
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Was ist HIIT Workout und was bewirkt es?
HIIT Workout ist ein High Intensity Intervall Training, also ein sehr intensives und hoch effektives Intervalltraining für den gesamten Körper. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bereits bei kurzen Trainingseinheiten (25-40 Minuten) signifikant positive Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit und den allgemeinen Gesundheitszustand erzielt werden.
Die Intervalle sind sehr kurz dafür aber sehr intensiv und beinhalten verschiedene Einzelübungen, von Sit-Ups über Liegestütze bis Kniebeugen, die immer unterschiedlich kombiniert werden. Es wird also überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Die intensiven Einheiten wechseln sich dabei mit kurzen Regenerationsphasen ab.
1. Belastung
2. Erholung
3. Wiederholung
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Darauf zielt es ab:
- Verbesserung der Grundlagen- und Kraftausdauer
- Muskelaufbau
- Gesteigerte Fettverbrennung während des Trainings
- Optimierte Athletik (Beweglichkeit, Schnelligkeit, ...)
- Verbesserung von Stoffwechsel
- Erhöhte Sauerstoffaufnahme
- Starker Nachbrenneffekt (Fettverbrennung nach dem Training)
- Bessere Rücken- und Rumpfstabilität
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Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, feste Hallenschuhe, Isomatte, Getränk
Nähere Infos unter:
https://www.bewegungswille.de/hiit-workout.
Präsenzkurs immer Dienstag, 19:15 – 20:15 Uhr
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Vom 13.09. – 22.11.2022
12 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
Nichtmitglieder: 68,50 €
Link zur Anmeldung:
https://widget.fitogram.pro/bewegungswille/?w=/event/1b3bcb6c-8b4d-4bd5-873b-30d73c740936
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Vom 29.11.2022 – 21.02.2023
13 Termine à 60 Minuten
Gebühren:
Nichtmitglieder: 79,50 €
Link zur Anmeldung:
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Was ist HIIT Workout und was bewirkt es?
HIIT Workout ist ein High Intensity Intervall Training, also ein sehr intensives und hoch effektives Intervalltraining für den gesamten Körper. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bereits bei kurzen Trainingseinheiten (25-40 Minuten) signifikant positive Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit und den allgemeinen Gesundheitszustand erzielt werden.
Die Intervalle sind sehr kurz dafür aber sehr intensiv und beinhalten verschiedene Einzelübungen, von Sit-Ups über Liegestütze bis Kniebeugen, die immer unterschiedlich kombiniert werden. Es wird also überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Die intensiven Einheiten wechseln sich dabei mit kurzen Regenerationsphasen ab.
1. Belastung
2. Erholung
3. Wiederholung
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Darauf zielt es ab:
- Verbesserung der Grundlagen- und Kraftausdauer
- Muskelaufbau
- Gesteigerte Fettverbrennung während des Trainings
- Optimierte Athletik (Beweglichkeit, Schnelligkeit, ...)
- Verbesserung von Stoffwechsel
- Erhöhte Sauerstoffaufnahme
- Starker Nachbrenneffekt (Fettverbrennung nach dem Training)
- Bessere Rücken- und Rumpfstabilität
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Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, feste Hallenschuhe, Isomatte, Getränk
Nähere Infos unter:
https://www.bewegungswille.de/hiit-workout.